Samsung je proveo analizu promjena navika spavanja tijekom pandemije
Od početka pandemije Covida-19 ljudi diljem svijeta više su zabrinuti za zdravlje i dobrobit nego ikada prije. Velik dio toga je veća svijest o zdravstvenim dobrobitima sna jer san predstavlja obnovu duha i tijela. San jača i fizičko i kognitivno zdravlje i pomaže ljudima da bolje obavljaju zadatke koji zahtijevaju duga razdoblja koncentracije, a odmor može pomoći ljudima da rade produktivnije, voze sigurnije i razmišljaju jasnije. Koristeći podatke dobivene putem Samsung Health aplikacije, tvrtka Samsung provela je istraživanje o promjenama navika spavanja njenih korisnika od početka pandemije Covid-19 virusa.
Dužina spavanja u odnosu na efikasnost: Zašto je to važno?
S obzirom na to da je pandemija utjecala na naše svakodnevne navike, korisno je ispitati kako se u svemu tome promijenilo naše spavanje. Pogledajmo kako su se duljina i učinkovitost spavanja promijenile diljem svijeta od početka pandemije kroz obrasce spavanja korisnika aplikacije Samsung Health.
Što se tiče spavanja, duže trajanje ne znači nužno i bolju kvalitetu. U svrhu ove analize, dužina se odnosi na količinu vremena koje provedemo u krevetu dok pokušavamo zaspati, dok učinkovitost spavanja mjeri postotak vremena u krevetu koji stvarno provedemo spavajući. Iako su promjene načina života tijekom pandemije dovele do toga da ljudi diljem svijeta dulje spavaju, ne postoji korelacija između duljine sna i učinkovitosti sna. Zapravo, unatoč tome što su ljudi u svim zemljama u prosjeku spavali dulje nego prije pandemije, došlo je do sveukupnog pada učinkovitosti spavanja. Osim toga, rezultati ovise i o spolu. Iako se i muškarci i žene više odmaraju nego prije pandemije, muškarci su primijetili veće povećanje duljine sna i veće smanjenje učinkovitosti spavanja od žena.
Dob je još jedan faktor koji daje zanimljive uvide. Iako su sve dobne skupine spavale dulje, učinkovitost spavanja se smanjivala s godinama. Izuzetak su ljudi u dobi od 20 do 39 godina, kod kojih je došlo do skoka u učinkovitosti spavanja. Također, ova dobna skupina jedina je u kojoj je došlo do značajnog povećanja i duljine i učinkovitosti sna.
Kako je pandemija promijenila navike spavanja diljem svijeta
Analizom kroz Samsung Health aplikaciju dublje se proučilo 16 zemalja u kojima ljudi najviše koriste aplikaciju kako bismo vidjeli kako se trendovi u navikama spavanja razlikuju po regijama. Iako je svih 16 zemalja zabilježilo povećanje duljine sna – ljudi su se u prosjeku budili kasnije nego prije pandemije – utjecaj na učinkovitost spavanja je varirao.
Evo razlika u globalnim navikama spavanja po regijama:
- • Iako je duljina sna ostala najduža - i prije i nakon pandemije - učinkovitost spavanja se smanjila u Francuskoj.
- • Korisnici u Južnoj Koreji zabilježili su jedno od najvećih povećanja duljine sna i učinkovitosti tijekom pandemije, ali su i dalje ostali ispod globalnog prosjeka.
- • SAD je doživio najveći pad učinkovitosti spavanja od svih promatranih regija.
- • Iako je Njemačka prije pandemije imala najbolje rezultate učinkovitosti spavanja u svijetu, od tada je doživjela jedan od najvećih padova učinkovitosti spavanja.
- • Argentina je zabilježila najveću učinkovitost spavanja od početka pandemije.
- • Iako je Indonezija prije pandemije bila regija s najnižom učinkovitošću spavanja, sada je to Vijetnam. Osim toga, od svih 16 promatranih zemalja, Indonezija je doživjela najveći porast učinkovitosti spavanja u usporedbi s razdobljem prije pandemije.
- • U Indoneziji su također zabilježena kašnjenja buđenja u prosjeku od 11 minuta od početka pandemije. Ovo je bilo i ostalo područje s najranijim buđenjem.
- • Meksiko je regija u kojoj je došlo do najvećih promjena u vremenu buđenja i odlaska na spavanje. Odlazak na spavanje mijenjao se u prosjeku za 11 minuta, dok je buđenje kasnilo za 17 minuta.
Kako možete poboljšati kvalitetu svog sna
Često se kaže kako je zdrav san prosječne odrasle osobe 8 sati tijekom noći. Međutim, kao što rezultati pokazuju, kvaliteta sna je važan faktor koji treba uzeti u obzir. Praćenje spavanja jedan je od načina na koji možemo bolje razumjeti obrasce spavanja, a kako bismo bolje spavali.
Mnogi korisnici Galaxy Watch pametnih satova to rade, a 50 posto prati svoje spavanje barem jednom tjedno. Od tog broja njih 40 posto to radi više od tri puta tjedno. Kako biste bolje upravljali svojim snom, pogledajte ove savjete za korištenje Galaxy Watch serije pametnih satova i razmislite o njima kako bi vam svako noćno spavanje donijelo što više odmora.
- • Pratite svoje obrasce spavanja: Sleep Scores pruža vam detaljne podatke o tome kada uđete u duboki san, REM spavanje i kako se mijenja vrijeme spavanja i buđenja.
- • Bolje razumijte svoju kvalitetu sna: s praćenjem kisika u krvi i detekcijom hrkanja možete saznati više o svojim obrascima spavanja kao i o svom cjelokupnom zdravlju.
- • Isprobajte program treninga spavanja: s treningom spavanja dobivate prilagođeni program vodiča za spavanje temeljen na vašim postojećim navikama, predstavljen jednim od osam simbola životinja, kako biste bolje razumjeli i poboljšali svoj san.
- • Postavite idealno okruženje za spavanje: Budući da je mjesto na kojem spavate jednako važno kao i način na koji spavate, razmislite o postavljanju postavki automatske kontrole temperature i svjetla u svom domu kako biste okruženje učinili idealnim za odmor.
U konačnici, ne zaboravite – san je ključan za zdravu i produktivnu svakodnevicu, a uz Galaxy Watch pametne satove i brojne tehnologije za zdrav život i kvalitetu sna preuzmite brigu o spavanju u svoje ruke.
.
Više o temi Samsung
Vezani proizvodi
Novi uređaji za Samsung pametnu kuhinju sada su dostupni i u Hrvatskoj
Novi Samsung kuhinjski uređaji omogućavaju cjelovito iskustvo pametnog doma uz brojne inovativne tehnologije koje kuhanje čine efikasnim, ali i zdravim. Riječ je o novoj Bespoke liniji, koja će omogućiti cjelovitu kuhinju visokih performansi. Novi uređaji sada su dostupni i hrvatskim kupcima koji su žele zdravo i pametno kuhanje, a istovremeno uštedjeti vrijeme i energiju za pripremu izvrsne hrane.
7.10.2022.
Najnovije značajke Galaxy Z Fold4, Z Flip4 i Watch5 serije uređaja postat će dostupne i na prethodnim generacijama uređaja
Samsung je ažuriralo operativni sustav na Galaxy Z Fold3, Galaxy Z Flip3 pametnim telefonima te Galaxy Watch4 i Galaxy Watch 4 Classic pametnim satovima donoseći One UI 4.1.1 verziju prisutnu na aktualnim modelima Galaxy Z Fold4 i Galaxy Z Flip4 pametnih telefona, kao i One UI Watch 4.5 prisutnu na Galaxy Watch5 seriji pametnih satova.
14.9.2022.
U središtu Samsung inovacije: Ultra Thin Glass zaštitno staklo
Kako popularnost preklopnih uređaja brzo raste, Samsung nastavlja usavršavati proizvodnju ultra tankog stakla kako bi potrošačima pružio još više preklopnih uređaja.
3.9.2022.
Samsung Galaxy Z Flip3 5G uspio izdržati čak 418 502 ručna preklapanja
Iako i sam priznaje da je fan ove serije telefona, stream je bio zamišljen da objektivno prikaže izdržljivost telefona u raznim svakodnevnim, ali i ekstremnim uvjetima korištenja
22.6.2022.
Samsung Roadshow nastavlja putovanje po Hrvatskoj, iduća postaja - Zagreb!
Tradicionalni Samsung Roadshow mobilni paviljon koji se održava svake godine na svojem putovanju proći će osam hrvatskih gradova, a upravo je stigao u Zagreb
20.6.2022.
Uz kupovinu ovogodišnjih Samsung Neo QLED ili The Frame televizora na poklon dobivate soundbar
U sklopu nacionalne promocije atraktivni ovogodišnji Neo QLED 8K i 4K modeli dostupni su uz vrijedan poklon
20.6.2022.
Novi uređaji za Samsung pametnu kuhinju sada su dostupni i u Hrvatskoj
Novi Samsung kuhinjski uređaji omogućavaju cjelovito iskustvo pametnog doma uz brojne inovativne tehnologije koje kuhanje čine efikasnim, ali i zdravim. Riječ je o novoj Bespoke liniji, koja će omogućiti cjelovitu kuhinju visokih performansi. Novi uređaji sada su dostupni i hrvatskim kupcima koji su žele zdravo i pametno kuhanje, a istovremeno uštedjeti vrijeme i energiju za pripremu izvrsne hrane.
7.10.2022.
Najnovije značajke Galaxy Z Fold4, Z Flip4 i Watch5 serije uređaja postat će dostupne i na prethodnim generacijama uređaja
Samsung je ažuriralo operativni sustav na Galaxy Z Fold3, Galaxy Z Flip3 pametnim telefonima te Galaxy Watch4 i Galaxy Watch 4 Classic pametnim satovima donoseći One UI 4.1.1 verziju prisutnu na aktualnim modelima Galaxy Z Fold4 i Galaxy Z Flip4 pametnih telefona, kao i One UI Watch 4.5 prisutnu na Galaxy Watch5 seriji pametnih satova.
14.9.2022.
Izbor urednika
Kupci će vratiti artikle u vrijednosti preko 900 milijardi dolara
Iako bi kupci bili sretniji kada bi povrat robe bio jednostavniji i kada ne bi sami morali plaćati poštarinu, količina vraćene robe je iznenađujuće velika. Razlog tolikom broju vraćenih artikala nije samo nezadovoljstvo kupaca nego promjene u načinu na koji kupuju.
LG-eva linija televizora za 2022. donosi još impresivnije iskustvo i naprednije performanse
Novom linijom televizora za 2022. godinu LG ponovno pomiče granice i donosi zanimljive novitete. Modeli iz novog portfelja uključuju OLED i QNED Mini LED televizore, kao i LED modele iz linije Nanocell i UHD te donose novu razinu iskustva gledanja sadržaja, igranja videoigara i uživanja u svakom tipu kućne zabave.
Preklopni pametni telefoni vraćaju se u modu
"Prevladavajući mnoge tehnološke prepreke, uspješno smo predstavili prvi sklopivi pametni telefon 2019. i od tada smo promijenili budućnost naše industrije". Rekao je to TM Roh, predsjednik i voditelj MX (Mobile Experience) analizirajući evoluciju sklopivih pametnih telefona i otkrio isječke onoga što možete očekivati od Galaxy Unpacked događaja koji će se održati 10. kolovoza.
Apple će odustati od Lightning konektora u korist USB-C
Korisnicima će biti daleko praktičnije i jeftinije kada i Apple prijeđe na USB-C. Za prosječnog korisnika to znači da neće morati koristiti nekoliko vrsta kablova ili adaptera ako imaju gadgete različitih proizvođača. Iako je USB-C kod većine proizvođača postao standard, Apple je dugo inzistirao na zadržavanju svog Lightning konektora te je jedini razlog Appleovog "popuštanja" pritisak Europske unije.
Roboti neće zamijeniti poljoprivrednike toliko brzo koliko smo se nadali
Girish Chowdhary je čovjek koji je svoj rad posvetio usavršavanju malih robota (veličine prosječnih beagleova) koji bi umjesto ljudi čupali korov, sadili nove biljke, vršili dijagnostiku biljnih bolesti i prikupljali podatke kako bi farmerima što više omogućili da se fokusiraju na razvoj svog posla i da se manje zamaraju samim urodom. Nažalost razvoj ove tehnologije i njeno implementiranje u stvarni svijet ne ide željenom brzinom.
8K video postaje standard kod profesionalaca
4K više ne zvuči toliko spekatkularno i novo. Zato je "8K" novi standard koji proizvođači počinju reklamirati. Bilo da se radi o mobitelima, televizorima a sada i profesionalnim mirrorless fotoaparatima. 8K (4320p) rezolucija znači 7680 x 4320 piskela, četiri puta više nego što ima 4K rezolucija.
